Nutrición para el ejercicio
Todos tenemos cómo se siente cuando se ha estado haciendo ejercicio por un rato: se siente calor y es difícil continuar. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas energéticas para el ejercicio. Cuando usted hace ejercicio, su cuerpo necesita energía adicional (calorías) porque está trabajando más.
La energía ayuda para mantener su peso corporal, conservar su salud y maximizar su rendimiento y entrenamiento. Si usted no obtiene suficiente energía de su dieta, se sentirá débil y cansado. Con el tiempo, sus músculos y huesos podrían debilitarse y podrían correr mayor riesgo de enfermar o lesionarse
La energía ayuda para mantener su peso corporal, conservar su salud y maximizar su rendimiento y entrenamiento. Si usted no obtiene suficiente energía de su dieta, se sentirá débil y cansado. Con el tiempo, sus músculos y huesos podrían debilitarse y podrían correr mayor riesgo de enfermar o lesionarse
