Educación Física
Una vida saludable acompañada de ejercicios y buena alimentación
Grupo de clases
Nutrición para el ejercicio
Todos tenemos cómo se siente cuando se ha estado haciendo ejercicio por un rato: se siente calor y es difícil continuar. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas energéticas para el ejercicio. Cuando usted hace ejercicio, su cuerpo necesita energía adicional (calorías) porque está trabajando más.
La energía ayuda para mantener su peso corporal, conservar su salud y maximizar su rendimiento y entrenamiento. Si usted no obtiene suficiente energía de su dieta, se sentirá débil y cansado. Con el tiempo, sus músculos y huesos podrían debilitarse y podrían correr mayor riesgo de enfermar o lesionarse
La energía ayuda para mantener su peso corporal, conservar su salud y maximizar su rendimiento y entrenamiento. Si usted no obtiene suficiente energía de su dieta, se sentirá débil y cansado. Con el tiempo, sus músculos y huesos podrían debilitarse y podrían correr mayor riesgo de enfermar o lesionarse
Contacto
- Guayaquil, Province of Guayas, Ecuador
Tipos de ejercicios
pesas
President
El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de los discos, las mancuernas, las máquinas con polea y/o palancas) que se opone a la contracción muscular. Realizado propiamente, el entrenamiento con pesas puede proporcionar beneficios funcionales significativos, como: el aumento de tono muscular, el aumento de la masa muscular, la ayuda en la reducción de peso, y una mejora en la salud en general y del bienestar.
Imágenes de información
